デイリーアーカイブ 2017年7月12日

極限のストレスに打ち勝つ方法

忙しくなってくると、健康管理が重要になってきます。そのネタをブログに書こうと思ったら既に書いていました。 トレーダーと健康管理 今回はストレスが極限に張り詰めている時ということにします。 随所で気を抜くというのは大事なことで、それが長期のパフォーマンス向上につながります。一方で忙しいながらも時間をなるべく作ってストレッチをしてみましょう。ストレッチも億劫だという方はふくらはぎを揉むだけでもいいかもしれません。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。下半身の血液のポンプの役割を担っていますので、しっかり揉むことで血液循環がよくなります。 実は私、管理という言葉が好きで、やれ時間管理だとかドキュメント管理だとか健康管理だとか言っています。一般に管理好きは融通が効かず、無理をしてしまいがちで体を壊すという人が多いですが、そのような性格の方はアソビを作って心のゆとりを持ち...